牙线多久用一次?牙线最好每天使用一次，宜在吃完晚饭后，晚上睡前前食用，因为虽然我们每日刷牙，但是却并不能将牙缝以及牙齿邻面的残渣也全部刷干净，每天在晚上刷牙后，再用牙线清洁牙线牙缝，才能更好的保护口腔的健康。
每次使用40-50厘米的牙线清洁牙齿，一般来说，这一段牙线是可以重复清除牙齿的各个牙缝，毕竟同一个人的口腔，细菌也是相同的，但是在清洁完这次后，下次就得另取一段了。
在每次进餐后都应该使用牙线，以清理牙间隙内的食物残渣和软垢。食物残渣容易滞留在牙间隙内，不容易清理出来。刷牙时，刷毛只能清除牙齿表面的食物残渣，无法进入牙齿相邻的间隙内，特别是明显拥挤的牙齿之间。
时间长了，容易造成牙齿邻面的龋坏，牙结石的堆积，引起牙龈红肿和牙槽骨的退缩。牙线可以进入牙齿间隙，有效的清除食物残渣和软垢。因此每天应该在三餐后使用牙线，每天使用不少于3次。
通常在刷牙的时候，大部分人都不容易刷到牙齿邻牙颈部的食物残渣，所以在刷牙之前，需要用牙线把每个牙齿两侧邻面的四个角，以及两侧的邻面都清洁干净，将上面的食物残渣刮除，这样可以清除死角，不会忽略牙齿邻面，使得牙齿邻面出现龋坏或形成牙石。
如果形成了牙石、牙菌斑，容易造成牙龈的萎缩、炎症和牙槽骨的萎缩。而邻面的牙槽骨萎缩后，牙龈乳头会退缩形成牙周病。
如果病人年轻，只是唇侧牙龈萎缩，而牙齿邻面牙槽骨没有萎缩，牙龈乳头还在可以通过牙周手术来恢复。如果牙齿邻面受到牙周病的困扰，牙龈乳头萎缩可能无法彻底恢复。
使用牙线时应注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。如果接触点较紧不易通过，可牵动牙线在接触点作水平向拉锯式动作，逐渐通过接触点。
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