暖宝宝是如何发热的?暖宝宝是利用铁在空气发生氧化作用而放热，是将化学能转变为热能，从而达到暖的效果。同时利用活性炭的强吸附性，在活性炭的疏松结构中储有水蒸气，水蒸气液化成水滴，流出与空气和铁粉接触，发生反应生成氢氧化铁，放出热量。
暖宝宝的发热原理为利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能。为了使温度能够持续更长，使用了矿物材料蛭石来保温。简单来说就是利用铁氧化反应放热来发热。同时利用活性炭的强吸附性，在活性炭的疏松结构中储有水蒸气，水蒸气液化成水滴，流出与空气和铁粉接触，在氯化钠的催化作用下较为迅速的发生反应生成氢氧化铁，放出热量。
铁在自然条件下的氧化反应速度是缓慢的，若能加快这种反应，如设法加大铁的表面积，使用水，食盐和活性炭形成原电池来促进反应，就可以得到发热袋所需的温度，成为发热袋的热源。
暖宝宝能给身体局部提供热量，如果是敷在肩膀、腰或膝盖等部位时，不要为了增温而用力挤压保暖贴，也不宜在运动和睡觉时使用，以免压破商品弄脏衣物，严重的还可能造成人体的低温烫伤。
暖宝宝尽量不要贴在容易被染色或容易掉色的衣服上，如果衣服太轻薄，撕下时还应注意力度，不要因为保暖贴的背胶黏性大造成衣物损毁。
从寒冷环境回到室内后，应该及时取下暖宝宝，或者移至其他仍感觉凉的身体部位。对于首次使用保暖贴的人来说，最好间隔一两个小时检查一下自己的皮肤，如果出现不适症状，要马上停止使用。
专家建议人在疲劳、肢体活动能力差、醉酒或注射过麻醉剂的情况下，都尽量不要使用暖宝宝。在正常情况下，也尽量贴在较厚的衣服上，不要和其他取暖物品同时使用。
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