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低的枕在头部，高的应该在颈部1.仰卧据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的比较好大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑道。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。2.俯卧5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、脑血栓的人不易选择俯卧。3.左侧卧医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。4.右侧卧有25%的人在睡觉时会朝向右侧，安徽抱枕哪个牌子好。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感，安徽抱枕哪个牌子好。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。酒店枕头、酒店枕头枕芯、乳胶枕、记忆枕、全棉枕头、全棉枕芯品牌，安徽抱枕哪个牌子好、成人枕头，昆明绮通棉业供应。安徽抱枕哪个牌子好

怎样挑选适合自己的枕头？枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头疼、头晕、耳鸣及睡不着等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能是枕头太高了。枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。**认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头好。湖南靠枕哪家好酒店枕头、酒店枕头枕芯厂家、乳胶枕、记忆枕、全棉枕头、全棉枕芯、成人枕头，昆明绮通棉业供应。

乳胶枕头盛产于泰国，马来西亚等东南亚地区，相信不少去过泰国旅游的小伙伴，都会光顾乳胶枕实体店，又或者选择网购。不知道大家是否留意到，乳胶枕的价格有高有低，低价的200-300块就能买到，尤其是带有“皇家”标识的“泰国橡胶枕头”，价格公道，标注的是“原装进口”，但实际上都是国产货的。所谓一分钱一分货，200-300块的天然乳胶枕头是买不到的，因为成本就摆在那儿，关税运费加起来都达到100块了，还没算人工成本，原料造价。所以，乳胶枕的价格如果太低，尤其是只有200-300一个的，别买。

棉花枕头好不好？棉花枕头的缺点，如今市面上作为枕头的材料很多，但棉花枕头依然是很多家庭的优先，物美价廉。一般说来选择棉花枕头会有这样一些优势：1、棉花枕头具有良好的吸湿性和透气性，舒适度得到极大提升;2、手感柔软，光泽柔和、质朴;3、保暖性好，服用性能优良;4、耐碱不耐酸，浓碱处理可使织物中纤维截面变圆，从而提高织物的光泽，即丝光作用。5、耐光性较好，但长时间曝晒会引起褪色和强力下降;6、弹性较差，易产生皱褶且折痕不易回复;7、纯绵织物易发霉、变质，但抗虫蛀。酒店枕头、酒店枕头枕芯哪个品牌好、乳胶枕、记忆枕、全棉枕头、全棉枕芯、成人枕头，昆明绮通棉业供应。

记忆枕，是由棉质材料制成的，可以帮助我们减压，让人可以放松，我们睡觉的时候为什么会枕枕头，就是因为可以让我们的颈肩部和头部得到支撑，我们才可以放松。记忆枕的价格也是不等的，一份价格一分货，质量上肯定是有悬殊的，所以在选购的时候可以根据这几个来判断，当记忆棉受到压力的时候，回弹的时间越慢越好，密度越大越好；材质的选择，应该选择纯记忆棉；没有异味，并且触摸感比较好。但是当记忆枕性能减退之后可能还不如一个舒服的荞麦枕头，更加可能会导致我们的颈椎不适，降低我们的睡眠质量，所以大家在选择的时候要选择适合自己的，对我们身体有好处的，有助于睡眠的。酒店枕头、酒店枕头枕芯、乳胶枕、记忆枕、全棉枕头、全棉枕芯厂家直销、成人枕头，昆明绮通棉业供应。湖南靠枕哪家好

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颈椎弧度正常前凸：应选大小和厚度中等的枕头；颈椎弧度很前凸：应选厚而结实的枕头；颈椎弧度很直：应选薄而柔软的枕头，但也可以不用枕头；颈椎弧度后凸：建议睡觉时不用枕头。当然，以上都是根据仰卧的睡姿给予的建议。如果你习惯侧卧、甚至俯卧，或者频繁更换睡姿，不妨在购买枕头时亲自感受一下，选择厚度适宜的枕头。枕头应使用多久有很多人每4年才换一次枕头。其实枕头应该是每1～2年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。安徽抱枕哪个牌子好

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